タンパク質は熱になる！

またまたyahooからアドバイスが届きました。

■たまごが不足しています
タンパク質は食べると体温が上昇します。熱として30％が放出されるので、もし2000kcal食べても、1400kcalしか体内に残りません。糖類や脂肪の場合は5〜10％しか熱にならず、残りは脂肪になりますので、卵に限らず、バランス良くタンパク質を食べるのがダイエットのコツです。消化を良くするために半熟卵など、少しやわらかめの卵を食べるとよいでしょう。

タンパク質は熱として30%放出される。
知らんかった。
カルビとロースならロースを選べって事だね。